中岡伸介 病院や薬に頼らないうつ克服方法

下園 壮太 病院や薬に頼らないうつ克服方法!



薬や病院に頼らないうつ病克服方法があります。

 

それは、心理カウンセラー下園 壮太先生の

 

病院や薬に頼らないうつ克服方法!です。

 

心のバランスを整える3つの方法が書いてあります。

 

そして、強制的に何かをするのではなく、

 

自律神経にCDの音声によって繰り返し呼びかけ、

 

「何かをしてみたい」という自律を促します。

 

そうする事で、無理にではなく、自然に脳を本来の状態に戻すという方法なのです。

 

 

うつ状態を作り出しているのは自律神経です。

 

うつを克服するためにがんばらなければならない事は一切ありません。

 

あなたはベッドに寝転がりながらDVDを見て心を軽くするつぼ療法と、リラクゼーション方法を実践するだけです。